Après des années de danse de classique, j’ai décidé de maintenir quelques exercices abdos femme pour maintenir mon ventre plat et ferme, et ça marche vraiment bien ! Je vous donne mes petits conseils pour avoir vous aussi de vrais tablettes de chocolat !
Quel exercice abdos femme faire pour des résultats rapides ?
La planche est, je pense, le meilleur exercice femme abdos qui existe : il permet de bien faire travailler les abdos tout en profondeur, mais il fait aussi fonctionner les fessiers par la même occasion. On ne se prive de rien !
Si vous avez vraiment besoin d’un programme spécifique pour remuscler votre ventre, vous pouvez utiliser une application mobile qui propose un programme abdos femme : il en existe de nombreuses sur le marché, avec un programme et un coach personnalisés. Idéal pour celles qui sont toujours en manque de motivation !
Bien sûr, pensez également à avoir une bonne hygiène alimentaire !
